유자차 효능

유자차 효능

유자는 매우 상쾌한 향이 강한 과일이지만 신맛이 너무 강하므로 생으로 먹지 않고 유자 특유의 상쾌한 향기를 살려 껍질을 깎거나 과즙을 사용하여 요리에 사용하는 드레싱이나 유자차를 만들어 먹는데요. 유자 안에는 신맛 성분 구연산과 주석산과 사과산 등의 유기산 류, 다당류 펙틴, 유자의 향기 성분 리모넨과 노미닌와 시토 라루, 쓴맛 성분의 리모 노이드, 껍질에 들어있는 비타민 P라고도 불리는 폴리 페놀의 일종으로 있는 헤스페리딘 등이 들어있어 있다고합니다. 그럼 지금부터 유자차 효능에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

유자차 효능?

유자 과즙과 과피에는 건강에 좋은 효능이있는 성분이 많이 포함되어 있습니다. 과즙이나 껍질에 풍부하게 들어있는 칼륨이나 칼슘 등의 미네랄은 뼈를 강하게 해 주거나 몸에 쌓인 염분의 배출을 촉진 해 주므로 부종에 효과적입니다.

비타민의 효능

체내에서 비타민 A로 바뀌는 β 카로틴과 β 스크립트 크 산틴은 껍질에 많이 포함되어 있으며, 그 효능은 뼈의 형성을 돕고 골다공증 예방에 효과적이라고합니다. 껍질에 과즙도 많이 포함되어있는 비타민 C는 면역력 향상과 세균이나 바이러스 감염을 억제 해 주어 감기와 독감의 예방에 효과가 있다고 알려져 있습니다.

유자차 효능 피부의 노화 방지 효과적

유자 껍질과 과즙의 성분은 비타민과 미네랄 외에도 신맛 성분의 유기산 류, 쓴맛 성분이나 향기 성분, 비타민 P라고도 헤스페리딘의 효능, 특히 피부의 안티 에이징 효과적이라고 알려져 있습니다 . 아무도 항산화 작용이 강하고 세포를 노화시키는 활성 산소를 억제하는 피부 노화 방지에 효과적이라는 것이 있을까요? 예를 들어 비타민 C와 스뻬아리진는 기미와 주름의 원인이되는 멜라닌 형성을 억제하여 피부 미용에 필요한 히알루 론산을 만드는 재료로도되어, 향기 성분의 리모넨은 피부의 신진 대사를 촉진 오래된 각질을 떨어 뜨리는 피부 미용 효과 가 있다고합니다.

비타민 E와 몸 속에서 비타민 A로 바뀌는 β 카로틴과 β 스크립트 크 산틴 신맛 성분 구연산의 함유량이 많은 껍질 부분은 특히 항산화 작용이 뛰어나 세포의 산화를 방지하고 피부의 노화 방지와 피부 미용 효과에 기대되고 있습니다.

신맛 성분의 유기산 류의 효능

구연산과 주석산, 사과산 등의 유자의 신맛 성분 인 유기산 류는 에너지 생성에 작용 다이어트와 피로 회복, 식욕 증진에 효과가 좋아 유자차 효능으로 좋습니다. 이러한 유기산 류는 미네랄의 흡수를 돕는 기능이 있습니다. 그 시너지 효과 통풍의 예방, 간 질환의 개선에 효과적이라고 알려져 있습니다. 예를 들어 유기산과 칼륨의 상승 효과로 이뇨 작용을 촉진 요산 수치를 낮추는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

유자차 효능 향기

향기 성분의 리모넨과 노미닌와 시토 라루는 진정 효과가 있다고 알려져 있습니다. 이러한 물질은 피로 회복에도 연결 그렇습니다. 교감 신경을 활성화시켜 혈관을 넓혀 혈액 순환을 좋게하기 때문에 냉증이나 어깨 결림, 요통의 개선에 효과도 유자차 효능이라고 말할수 있습니다. 혈류의 흐름이 좋아질 것으로 다이어트에도 효과가 기대되고 있습니다. 면역력을 높이는 작용으로 감기 예방 될뿐만 아니라 항 염증 작용, 살균 작용이있어 세균이나 바이러스를 방어 해줍니다.

쓴맛 성분의 효능

유자차 효능 중 쓴맛 성분의 리모 노이드는 발암 물질을 억제하는 효과와 나쁜 콜레스테롤을 억제하는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

껍질에 포함 된 헤스페리딘의 유자차 효능

껍질에 포함되어 폴리 페놀의 일종 인 헤스페리딘은 비타민과 같은 역할을하는 것으로 비타민 P라고도합니다.비타민 P는 미용에 효과적 일뿐만 아니라, 모세 혈관 및 말초 혈관을 강하게하고 혈액 흐름을 개선하는 작용이 있으므로 냉증이나 어깨 결림, 요통, 고혈압 예방에 효과가 기대되는 성분입니다. 부종의 개선, 콜레스테롤과 중성 지방을 저하시키는 작용이 있기 때문에 생활 습관병의 예방에도 효과가 기대되고 있으며, 항 알레르기 작용이 있으므로 꽃가루 알레르기 예방에도 효과적인 성분이라고 말하 지고 있습니다. 비타민 C의 안정화를 도모하는 작용이 있으므로 피부 상태를 좋게하고 집중력 업 다이어트에도 효과가 기대되고 있습니다.

 

그럼 이상으로 유차차 효능에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.