눈 피로 안구건조증 원인

눈 피로 안구건조증 원인

현대인들은 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 하루종일 하는게 일과가 되어있기에 눈이 흐릿하게 잘 보이지 않거나 저녁시간때가 되면 시야가 희미해지는는게 증상에 시달리는 경우가 많을 텐데요. 이러한 이유가 단지 눈이 피로서라고 생각할때도 있을텐데. 정확한 눈의 원인을 알아야 대처하고 예방할수 있기에 오늘은 눈 피로와 안구 건조증 원인에 대해 알려드리겠습니다. 



눈 피로 원인

시야가 흐릿하게 가장 일반적인 원인은 눈 피로입니다. 컴퓨터 모니터나 스마트 폰을 장시간보면서 눈을 혹사하게 된다면 근육의 긴장 상태가 지속되어 눈 초점 조절 기능이 떨어집니다. 

따라서보고 싶은 것에 초점을 맞추는데 시간이 걸릴 시야가 흐리거나 희미하거나하는 것입니다.
눈 피로에 의한 잠깐 시야가 흐려지는것은 일시적인 것이므로, 눈을 쉬게하거나 제대로 수면을 취하거나하면 회복할수 있습니다. 그러나 만성적으로 눈 피로가 계속되면 근시가 진행되는 원인이되므로 주의를 해주셔야합니다.  


안구 건조증 원인 무엇일까 ?

안구 건조증 원인은 눈물의 양이 부족하거나 눈물의 균형이 무너지면 눈물이 눈에 균일하게 맺칠수 없게 되버립니다. 일엏게 눈물이 부족하게되면 각막이나 결막이 건조하고 아플 수 있어 우리는 안구 건조증을 느끼게 됩니다.

원래 눈물은 눈의 표면을 덮고 눈을 보호하는 역할을하고 있습니다. 그러나 안구 건조가 진행되면 각막이나 결막이 건조하고 눈의 표면이 손상되거나 이로 인해 눈 질환을 초래 할 우려가 있습니다. 또한 시력이 좋아도 물건이 흐릿하게 보일 수도 있습니다. 안구 건조증 원인은 다음과 같습니다. 

안구 건조증 원인 1) PC와 스마트 폰을 장시간 보는 경우

PC 나 스마트 폰을보고 있으면, 눈 깜빡임 횟수가 평상시 다른 곳을 보는것에 비해 압도적으로 적습니다. 그렇기에 자연스럽게 눈물의 분비량이 줄어들어 눈이 건조하게 됩니다.

안구 건조증 원인 2) 콘택트 렌즈를 사용하는 경우

콘택트 렌즈를 착용하고 눈물의 증발량이 많아지기 때문에 안구 건조가 진행 쉽게 일어납니다.

안구 건조증 원인 3) 에어컨 / 히터 바람이 직접 맞을 경우

물리적 요인으로 에어컨이나 히터 바람이 직접 닿으면 눈이 건조하기 쉬워집니다. 에어컨과 히터의 풍향을 조절하여 눈에 바람이 직접적으로 오지 않도록 해 줘야합니다. 

눈이 침침해지는 눈 피로나 안구건조증 원인은 생활 습관에 의한 것으로부터 방치해서는 안됩니다. 본인이 판단하셨을때 눈이 핖로하다고 생각이 든다면 중간 중간 쉬어주고, 건조하다고 생각하는 경우 눈을 자주 깜박이거나 렌즈 사용량을 줄여서 안구건조증 원인을 최대한 없애는게 중요합니다. 처음엔 일시적이였던 증상이 만성으로 되는 경우 안과 질환이되기에 많이 불편하시다면 병원에 방문하셔서 전문의와의 상담을 하시는게 좋습니다. 그럼 이만 눈 피로 원인과 안구 건조증 원인에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 우리모두 눈 건강을 잘 챙겨요