음식 "님 2020. 11. 25. 00:00
봄하면 딸기 ! 새콤 달콤 맛있는 딸기는 어린이부터 어른까지와 인기있는 과일입니다. 칼로리도 낮다보니 딸기 다이어트에도 좋은데요. 그래서 오늘은 건강에 필수적인 영양소인 비타민을 포함해 다양한 영양을 함유한 딸기 효능과 딸기 다이어트 함께 알아볼께요 딸기 다이어트에서 주목되는 영양소 중 하나가 "탄닌'인데요. 이 탄닌이 항 비만 작용에 도움을 줬다는 결과가 있어 다이어트를 할때 딸기를 드시는 분들이 많으십니다. 또한 , 과일은 전반적으로 소화 좋은 것이 많기 때문에 섭취함으로써 신체의 불필요한 것을 배출하는 해독 효과를 기대할 수 있습니다. 딸기는 단맛·신맛이 조화로워 맛있고, 효소가 들어있어 신체의 소화 기능과 신진 대사 기능을 지원 해줍니다. 아침에는 딸기를 요구르트 등 부담없이 결합하거나 스무디에 ..