골관절염 증상 단계별

골관절염 증상 단계별

무릎이 아프다고 느끼지 않습니까? 중년이되면 무릎 통증을 느끼는 사람이 늘고 있습니다.

그 대부분은 골관절염이라고하는 질병입니다. 골관절염은 어떤 질병에 어떤 증상이 일어날까요? 골관절염 증상은 단번에 나타나지 않고, 몇 년에 걸쳐 조금씩 진행하고가는 것이 특징입니다. 그럼지굼부터 골관절염 증상에 대해 단계별로 설명합니다.

 

골관절염 이란 ?

골관절염은 관절의 쿠션인 연골이 노화와 근육량의 저하 등에 의해 닳아 통증이 생기는 질환입니다. 연골이 닳아만큼, 무릎 관절의 뼈와 뼈의 간격이 좁아지고 안쪽 뼈가 드러나 뼈에 물이 생기거나 뼈가 변형되거나합니다. 또한 관절을 가리고있는 관절 포)라는 섬유 막의 안쪽에 염증이 일어나기 때문에 황색을 띠는 끈적한 액체가 분비되어 이른바 "무릎에 물이 쌓인'상태가됩니다

 

골관절염 증상 -3 단계

골관절염은 시간이 지남에 진행 서서히 증상이 심해집니다.. 골관절염의 진행 방법을 3 단계로 나누어서 알려드릴께요. 일단 마모 된 연골은 원상으로 돌아 오지 않기 때문에 가능한 한 빨리 치료를 시작하고 병의 진행을 막는 것이 중요합니다.

 

골관절염 초기 증상

기상 후 몸을 움직 시작할 때 무릎 경직을 느낍니다. 일어나거나 걷기 시작하려고 할 때, 어딘지 모르게 무릎이 굳어지다 무겁고 움직 어려운 확실하지 않은 같은 둔한 통증을 느끼는 등의 자각 증상이 나타납니다.

그러나 잠시 몸을 움직이면 자연스럽게 가시고 때문에 그다지 신경이 쓰이지 않는 경우가 많습니다. 좀 더 증상이 진행되면 정좌와 계단 오르 내리기 갑자기 방향 전환 할 때 등에 통증을 일으킬 수 있습니다.

 

 

골관절염 중기 증상

중기가되면 잠시 쉬고 있으면 잠잠했던 무릎 통증이 가시지 않습니다. 계단 오르 내리기 등이 무릎 통증이 힘들고 어렵습니다. 관절 내부의 염증이 진행되기 때문에 무릎이 붓고 열감도 생깁니다. 관절액의 분비량이 증가함에 따라서 무릎의 변형이 눈에 띄게되는 것 외에 관절이 닳아 마찰이 커지기 때문에 도보로 찍찍 같은 소리가납니다.

 

골관절염 말기 증상

관절 연골이 거의 없어 뼈끼리 직접 부딪 히게됩니다. 이 단계가되면, 초기, 중기 단계에서 보여진 증상이 모두 악화, 보통으로 걷거나 앉거나 주저 앉거나하는 것도 어렵습니다. 일상 생활에도 지장을 초래, 행동 범위가 좁아 때문에 정신적인 부담도 크게되기 쉽습니다.

 

골관절염 증상 무릎 소리?!

골관절염은 통증 시작 전 단계에서 무릎을 움직이면 소리가하거나 위화감이나 경직 등 전조 골관절염 증상이 나타납니다.

가끔 뚝 무릎에서 나는 소리는 생리 현상으로 걱정 없지만, 하루에도 몇 번씩 소리가 울릴 경우 주의가 필요합니다. 미국의 연구에서는 무릎 관절 소리의 빈도가 높을수록 골관절염의 확립이 높은 것으로 나타나고 있습니다. 골관절염 증상이없는 남녀 3,495 명을 대상으로 '무릎을 달렸다 때 삐걱 거리는 소리를 느끼거나 소리가 나는가? "라는 질문에 대한 답변을 받았고, 그 대상자의 엑스레이로 무릎 상태를 판정했는데, "드물게있다"고 답변 한 그룹은 '전혀없는 사람 "에 비해 골관절염이 될 위험도가 1.5 배 높았으며, "항상있다 "라는 그룹은 3 배라는 결과가 나왔습니다.

무릎의 소리는 무릎 구부리고 펼때 소리가 나기시작한다면 방치해 두지말고 빨리 정형 외과 진료를 받으러 가시길 바랍니다. 그냥 둔다면 무릎의 통증이 심해져 일상 생활이 불편해지고 보행에 문제가 생겨 나중에 거동에 위험이 발생할 수도 있습니다.

사실 무릎의 소리는 초기 단계뿐만 아니라, 진행 기간에도 나타납니다. 초기에는 연골의 수분이 줄어 무릎 연골이 마모 소리가납니다. 중기에 들어가면 연골이 없어 관절액이 증가 해 마찰음을 느끼고 어려워집니다. 고급 단계가되면 연골 아래의 뼈가 마찰 감소, 뼈끼리 부딪 소리가 발생할 수 있습니다. 소리가 일시 들어가도 무릎 관절 변형 증 진행하고 있기 때문에, 조금이라도 골관절염 증상이 나타났을때 빨리 정형 외과에서 진찰을받을 것을 권장합니다.

 

골관절염 예방에 좋은 운동

비만인 사람이나 과거 또는 현재에 격렬한 스포츠를하는 사람, 서거나 앉거나하는 동작이 많은 생활을하고있는 사람, 과거에 무릎 부상을 한 사람은 골관절염의 위험이 높은 주의가 필요합니다.

적당한 운동을 계속 다리의 근력과 유연성을 높여 두는 것이 예방에 도움이됩니다. 스쿼트, 프론트 런지 (한쪽 씩 내세우는 동작) 등 허벅지 근육 (대퇴사 근)와 허벅지 뒷 근육 (햄스트링) 근육 트레이닝과 운동 범위를 넓히는 스트레칭이 효과적입니다. 또한, 테니스 등의 스포츠를 할 경우 골관절염 증상과 외상에 주의하기위해 준비 운동이나 진정을 빠뜨리지 않고 실시합시다.

또한 골관절염에 걸려 버려도, 운동 요법으로 통증을 완화 할 수 있습니다. 골관절염은 운동 요법이 효과적이지만, 강한 통증과 붓기가있는 사람은 의사의 지시에 따라합시다.

비만인 사람은 체중을 줄이는 것이 필수입니다. 체중을 3㎏ 줄이면 계단을 내려갈 때의 충격을 10㎏ 줄일 수 있습니다. 골관절염은 평소 무릎 치료가 중요합니다. 그리고 적절한 운동과 체중감량을 하며 무릎관리를 해주셔야합니다. 하이킹이나 등산 등 야외 즐거운 계절. 건강 증진을 위해 걷는것이 몸에 좋지만 나이가 많아질수록 무릎을 항상 먼저 생각하시고 무릎 통증의 8 ~ 90 %는 골관절염이라는 질병이기때문에 골관절염 증상이 나타나기전 건강할때부터 무릎을 잘 관리 하시길 바랍니다.