건강 "님 2020. 4. 9. 08:02
여러분은 먹은 것에 의해 몸이 변화하는 것을 느낄때가 있으신가요 ? 예를 들어 야채와 과일, 발효 식품 등을 먹은 후 비교적 차분한 기분이 들기도 편의점 도시락이나 패스트 푸드를 먹은 후라고 미묘한 기분이 들기도 한다면 음식에 의해 장내 환경이 변화하고 컨디션 등에 영향을 미치고 있다는 증거일지도 모릅니다. 창자라고하면 음식을 소화 흡수하는 기관이라는 이미지가 강할지도 모릅니다. 그렇지만 최근 장내 면역과 마음의 안정에도 중요한 역활을하는 장기로서 주목을 받고 있습니다. 장하는 기관은 취급 의지로 인해 마음의 안정과 충실한 일상을 가져올 수있는 것입니다. 그럼 이번에는 장내 환경을 개선하기 위해 장에 좋은 음식에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 장내 세균의 균형을 갖추려면? 장내 환경과 뇌, 몸과 마음은 ..
