건강 "님 2020. 4. 14. 14:17
식물성 단백질 많은 음식 야채라고하면 비타민과 미네랄,식이 섬유 등의 미량 영양소를 섭취하는 식품이라고 생각할지도 모릅니다. 야채는 수분이 주체 식품이지만, 실은 단백질이 포함되어있는 것도 존재합니다. 여기에 야채에 들어있는 단백질은 무엇인지, 또 얼마나 많은 양이 포함되어 있는지, 식물성 단백질 많은 음식은 무엇인지 함께 알아봅시다 야채에 들어있는 식물성 단백질 신체의 장기와 근육, 혈액 구성 성분이되는 단백질은 크게 동물성 단백질과 식물성 단백질이있습니다. 식물성 단백질을 단단히 잡는 것이 건강 만들기 포인트인데요. 한편, 체내에서 합성 할 수없는 "필수 아미노산"이 많이 포함되어 있는 동물성 단백질도 적당히 섭취는 해줘야합니다. 식물성 단백질이라고하면, 대표적인 것으로는 식물성 단백질 음식 두부 콩..