건강 "님 2020. 4. 10. 12:43
숙면을 취하는 방법 6가지 바이러스 를 몰아 않는 강한 몸을 만들기 위해 "면역력"이 중요한데요. 수면의 질을 높이고 면역력을 향상 하기 위해 하루 생활을 하기위해 오늘은 숙면을 취하는 방법 6가지를 알려드리도록 하겠습니다. 바이러스 에 강하고, 지칠 줄 모르는 몸에 면역력이 높아지게되면 바이러스나 세균을 물리쳐주는 신체의 방어 시스템이 만들어집니다.면역력이 높으면 질병에 걸리지 않게 될 뿐더러, 꽃가루 알레르기 등의 알레르기 증상을 억제, 피로 어려운 몸이 될 효과를 얻을 수 있습니다. 또한, 피부가 건조하고 자외선 등의 외부 자극에 강해지기 때문에 피부 미용에 가까이 등 미용면에서도 도움이됩니다. 면역력을 높이려면 어쨌든 "양질의 수면"중요! 지금의시기, 면역력 향상에 효과가 있다고하는 이것 저것이 ..