건강 "님 2020. 3. 28. 22:30
볶는다 삶고 굽는 등의 모든 조리법에 적합ㅙ 샐러드 파스타 등 요리를 할때 자주 들어가는 브로콜리는 십자화과 배추과에 하는데요. 이탈리아에서 품종 개량 된 양배추의 일종이라고합니다. 그럼 오늘은 브로콜리 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 브로콜리 효능 슈퍼 푸드 등 몸과 미용에 좋다고하는 식품들이 속속 등장하고있는 것도 있고, 이젠 브로콜리는 익숙해졌지만 옛날부터 우리의 건강한 몸만들기를 지탱 해 온 야채의 하나이기도합니다. 그런 브로콜리에 들어있는 영양소느는 비타민 C와 비타민 A, 미네랄, 엽산, 단백질, 폴리 페놀,식이 섬유, 아미노산 등 슈퍼 푸드 수준으로 풍부한 영양소가 가득차있는 것입니다. 다양한 영양소가 담긴 브로콜리는 남녀 노소에게 다양한 브로콜리 효능을 보여준답니다. 브로콜리 효능1. ..