카테고리 없음 "님 2020. 4. 10. 04:17
오늘은 몸에 좋은 부추 영양성분에 대해 알려드리겠습니다. 부추 칼로리 부추 100 g 당 21kcal 매우 낮은 칼로리 로 많은 부추 영양소가 포함되어 있습니다. · β 카로틴 피로 회복을 위해 먹는 음식으로 인기있는 부추하지만 그것은 부추 영양성분β 카로틴에 의한 효과입니다. 부추에 포함되는 β 카로틴은 녹황색 채소 인 시금치 보다 많은 항산화 작용과 체내에서 발생한 활성 산소를 제거하는 효과와 체내에서 비타민 A 로 변환되는 것으로 점막을 보호하는 효과도 기대할 수 수 있습니다. · 알리신 부추의 특징 인 강한 냄새의 근원이되는 것이, 황화 아릴의 일종으로 알리신이라는 물질입니다.부추 영양성분인 알리신은 마늘 과 파 류에 공통적으로 포함되는 성분으로 강한 살균 작용을 가지고 있습니다. 또한 알리신은 ..