건강 "님 2020. 4. 23. 23:41
열심히 운동한 다음 날 근육통을 겪은 적이 있습니까? 근육통은 익숙하지 않은 운동이나 격렬한 운동으로 손상된 근육 섬유가 회복 과정에서 염증을 일으키고 있는 상태입니다. 통증을 신속하게 완화하려면 환전 부위를 따뜻하게하거나 혈액 순환을 개선하기 위해 가벼운 운동을하는 것이 중요합니다. 예방, 운동 전후의 워밍업, 재사용 대기시간이 효과적입니다. 그럼 오늘은 근육통이 생기는 이유와 근육통 빨리 푸는 법에 대한 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 근육통 생기는 이유 근육통은 익숙하지 않은 운동이나 격렬한 운동으로 손상된 근육 섬유가 회복 과정에서 염증을 일으키고 있는 상태입니다. 이 메커니즘은 어깨 결림과 매우 유사합니다. 근육에는 뼈에 부착 된 골격 근, 심장을 움직이는 심근 및 내부 장기와 혈관을 형성하는 ..
