긍정적인 마인드 갖기 위한 사고법

긍정적인 마인드 갖기 위한 사고법

일을 계속 긍정적으로 생각하고 적극적이고있는 수 있다면 인생은 분명 즐거운 일이 될 것입니다.그러나 인생은 산과 골짜기가 계속 긍정적 인 마음을 계속 유지하는 것은 어렵습니다. 이번 포스팅에서는 긍정적인 마인드 사고법과 그 실천 방법에 대해 소개합니다.

긍정적인 마인드?!

긍정적이라는 단어를 사전에서 찾아 보면 "긍정적, 적극적, 낙관적이거나 물건을 비교적 좋은 방향으로 생각, 그런 심리 상태"라는 내용이 나옵니다.

즉, 긍정적인 마인드는 미래에 대해 항상 좋은 이미지와 예상을 할 수 항상 생기있는 모습 을 나타냅니다. 반대로 부정적는 그 반대로 항상 미래에 대해 비관적 인 이미지를 가지고 버리기 십상 인 사람을 말합니다.

긍정적이며 근사한 기회가 찾아왔다거나 직장에서 효율성을 높일하는 등 인생 전체가 좋아질하는 사람이 많은 경향이 있습니다. 그런 긍정적인 마인드를 가진 사람이고 계속 위해서는 어떻게해야할까요?.

긍정적인 마인드를 갖기위해서는 자신의 생각과 자세를 고치는 것이 매우 중요 합니다. 왜냐하면 어떤 상황이 발생했을 때 그 상황을 긍정적으로 파악하거나 부정적으로 잡느냐는 자기하기 나름이기 때문입니다. 예를 들어, 뭔가 큰 실수를 버렸다고합시다.

확실하게 실패하고 싶지 않은 것이지만, 일어나 버린 것은 어쩔 수 없습니다. 그러나 그 후의 해석 방법과 다음에 향하는 자세야말로 긍정적인 마인드를 가진 사람과 부정적인 사람을 나눌 큰 포인트가 될 것입니다. 부정적인 사람과 긍정적 인 사람의 실패시 대응을 각각 비교하여 봅시다.

 

부정적인 사람이 실패했을 때

부정적인 사람이 실패하면 "실패 버렸기 때문에 더이상 안된다" "자신은 엉뚱함을했다"고 실패는 사건을 자못 자신의 인생의 실패 것처럼 받아 버리고 비관적에 준 쉽습니다. 긍정적인 마인드를 가진 사람과 전혀 다른 모습이죠

즉, 실패는 '사건'과 '자신'을 함께 해 버렸 실패 = 자신의 인생의 실패로 인식 경향 입니다

그 후에도 전환 못하고 질질로 말해 버렸 단 하나의 실패가 자신의 인생이 돌이킬 수없는 곳 난처 해 버리는 경우도 있습니다.

 

긍정적인 마인드를 가진  사람이 실패했을 때

한편 긍정적인 마인드를 가진 사람이 실패했을 경우는 어떨까요?

실패 직후 침울지도 모릅니다. 하지만, 계속 속상해하지 않고 실패 해 버린 마당 어딘가에 잘못이 있었기 때문이라고 냉정하게 분석하고 다음 반복하지 않도록합니다.

즉, 실패했다는 '사건'과 '나'를 각각 독립적으로 생각할 수있는 것입니다. 따라서 긍정적인 마인드를 가진 사람이라면 사건에 휘둘리지 않고 냉정하게 사건을 해결할 수 있으므로 다음의 전환이 있기 때문에 긍정적이고 계속합니다.

이러한 예에서 읽을 교훈은 실패라는 사상에 대한 나름대로의 해석 방법과 생각, 그리고 그 후의 자세가 중요 입니다.

긍정적인 마인드를 가진 인간은 자신의 반응을 선택할 수 있다.

위의 이야기에 대한 이야기로, 인간은 자신의 반응을 선택할 수있는 유일한 동물 인 것으로 알려져 있습니다.

인간은 자극과 반응 사이에 선택의 자유를 가지고 있으며, 인간은 외부 자극에 대한 반응을 선택할 수 있다는 것입니다. 

ex.

당신이 개를 기르고 있다고합시다.

그리고 개에 음식을 집어 던졌습니다. 개는 기꺼이 그 음식에 달려 들어 먹는 것입니다.

이 경우 외부에서 음식을 준다는 자극에 개는 먹는다는 반응을 했습니다만, 거기에 반응의 자유는 없습니다.

개는 동물의 본능에 따라 음식을 준다는 자극에 먹는다는 선택이 아닌 자유는없는 것입니다.

 

한편 인간은 어떨까요? 당신이 눈앞에 음식을 던져 졌다고합니다. 먹을까요?

분명 상당히 위기가 닥친 상황이 아니면 먹을 이외의 반응을 할 것이다.

당신은 이렇게 말할 것입니다 "음식을 던지는 건 실례 잖아." "손에 넘겨주지 않을까」라고.

마음이 짧으면 덤벼들지도 모르겠네요.

 

당신은 음식을 던져 (자극) 함부로 취급 한 자신을 인식하고 (자각) 던진 상대의 심경을 이해 (상상력) 의례 없음을 규탄했다 (양심)입니다.

인간은 자극 (어떤 사건이 발생한)에 자유롭게 반응 (행동) 할 수있는 동물 입니다.

즉 본래 자극 (사건)에 대해 긍정적으로 반응하거나 부정적으로 반응 할 수 있습니다. 위의 자극에 대한 반응의 내용을 더 깊이 알고 싶은 분은 "일곱 습관 '이라는 책에 설명되어 있기 때문에 좋습니다.

왜 부정적으로되는지

인간은 외부 자극에 대한 반응을 선택할 수 있다는 것이 밝혀졌다.

그럼 왜 사람들은 부정적으로되는 것입니까?

크게 두 가지 요인이 있다고 생각합니다. '사건'과 '자신'을 뗄 않은 '사건'과 '자신'을 뗄 않은 것으로, 부정되는 것은 많습니다.좋은 사건이 일어 났을 때이 사건과 자신이 연동하는 좋습니다만 한 번 큰 실패가 일어 났을 때 자신도 함께 절망에 빠지고 쉽습니다.

 

왜냐하면 인간은 행복이 일어 났을 때받는 긍정적 인 감정보다 불행한 일이 일어 났을 때받는 부정적인 감정이 더 크기 때문 입니다. 이 유형의 사람들은 기분의 기복이 심하고 정서 불안 경향입니다.

대처법으로는 뭔가 '사건'이 일어 났을 때 이것은 "자신"의 잘못이 아니라 "방식"이 좋았다 또는 나빴다 고 생각 습관을 익히는 것입니다. 이렇게하면, 사건과 반응을 분리 할 수 냉정하게 사건을 처리 할 수있게되기 때문에 긍정적인 마인드 방식에 접근 할 수 있습니다.

 

그럼 이상으로 긍정적인 마인드를 갖기위한 방법에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 

우리모드 긍정적인 마인드를 갖기위해 노력해봐요 !