통풍 증상 통풍에 좋은 음식

"통풍이되면 다리가 아프겠지"라고 간단하게 상상할 수있는 사람은 많을 거라고 생각합니다. 그러나 실제 통풍의 통증은 많은 사람들의 상상을 초월하는 것으로, "숨을 쉴 수 없을 정도의 심한 통증" 으로 표현 될 수 있습니다. 이번에는 통풍 원인과 통풍 증상에 대해 알아보겟습니다.

 

● 통풍 ?

체내에서 생성 된 요산은 주로 신장에서 배출됩니다. 그러나 과도하게 발생하면 요산은 체내에 축적하고 신체의 다른 부위 (주로 피하 관절 내 · 신장)에 침착합니다. 그 요산 소금 결정이 피하에 침착하면 통풍 결절 관절에 침착되어 발작을 일으키면 통풍 관절염이라고 심한 통증이 생깁니다. 이것이 '통풍 원인 입니다. 또한 신장에 침착 된 경우 통풍 신장이라고 신부전의 원인이됩니다.

 

●통풍 증상

팔다리의 관절과 피하 · 신장 등. 가장 많은 것이 엄지 발가락의 관절 내로의 결정 침착 에이 결정이 통풍 발작을 발생시킵니다. 이러한 침착 부위의 경향에서 "통풍이되면 다리에 심한 통증이 달린다 '라는 이미지가 가장 먼저 떠오르게됩니다.

통증은 발병 후 24 시간 정도 정점 후 2 주 정도를두고 천천히 약해지기도합니다. 사람에 따라 통증의 발작이 나오는 12 시간 정도 전부터 다리가 삐리 삐리하거나 불편함을 느낄수 있습니다. 주의가 필요한 것이 신장에 요산의 결정이 쌓이게 되는것입니다. 이러할경우 신부전 등의 심각한 질병을 초래할 수 있습니다 . 이 밖에 피하 및 뼈에 침착하고 통풍 결절이있는 것도 있습니다. 이러한 경우는 통풍이 아니라 종양으로 오인 될 수있는 상황에 있습니다.

 

●통풍 환자는 남성이 많다

통풍은 남성 쪽이 압도적으로 많습니다. 90 % 이상의 환자가 남성 입니다.여성이 통풍 어려울 이유는 여성 호르몬 에스트로겐은 요산을 소변으로 배출하는 기능이 있어 젊은 여성이 통풍이 될 가능성은 낮지만, 폐경 후 에스트로겐의 분비가 감소하면 여성도 요산이 체내에 축적하여 통풍이 올 수 있습니다.

 

● 비만 체질의 사람이 되기 쉽다

비만 체질로 중성 지방이 많은 사람은 요산이 배출되기 어려운 체질이되어 있습니다. 또한 비만 체질의 사람은 과식 경향이 보이기 때문에 음식이나 음료에 의한 푸딩 체 섭취량이 과잉 경향이 있습니다. 특히 푸딩 체의 함유량이 많은 육류 · 어류를 선호하는 사람이나 술을 많이 마시는 사람은 주의가 필요합니다 .

 

● 통풍 발작이 나오면 어떻게해야하나요?

통풍 생각되는 증상이 나오면 병원에 가서 진찰을 받는것이 좋습니다. 일반 병원에 가면 우선 통증을 억제하는 진통제가 처방되기 때문에 진통제를 복용하면서 가능한 한 휴식하는 것을 유의합시다 . 안정하고 있으면 통증이 2 주 정도 들어가고갑니다. 그 사이에 억지로 움직이려고하면 통증이 쉽게 낫지 않습니다.

 

 

● 요산 수치를 낮추는 치료

병원에서는 통풍의 통증이 당긴 후 요산 수치를 낮추는위한 약물 치료도 실시하고 있습니다. 여기에서 중요한 것은 의사의지도에 따라 약을 제대로 복용하는것입니다. 통증이 괜찮아졌다고 자기 판단으로 복용을 중단하지 않아야합니다. 동시에 통풍을 예방하는 식습관 · 생활 습관을 계속하는 것도 매우 중요 합니다. 약으로 일시적으로 요산 수치가 떨어졌다해도, 식습관과 생활 습관을 바꾸지 않으면 여러 번 발작을 반복 될 수 있습니다. 고요 산혈증의 치료는 약물 치료보다는 오히려 식습관 · 생활 습관의 개선이 중요 하다는 것을 명심하자.

 

●  예방 · 개선을 위한 통풍에 좋은 음식

통풍 예방을 위해 적극적으로 섭취하고 싶은 음식 · 음료도 있습니다. 예를 들어, 유제품이나 커피는 통풍에 좋은 음식입니다. 유제품은 요산의 배출을 촉진하는 기능이 커피는 요산의 생성을 억제하는 작용을 기대할 수 있습니다. 이 밖에 탈수를 막고 소변으로 요산을 체외로 배출 쉽게하거나하기 위해 물을 많이 마시도록 합시다. 1 일 2 리터를 통풍에 좋은 음식과 함께 섭취하면 좋습니다.