건강 "님 2020. 4. 8. 22:35
졸면 안될때 갑자기 너무 졸릴때가 있는데요. 전날 잠을 제대로 잤을지언정 상황과 관계없이 덮쳐 오는 졸음 ! 이렇게 한번 졸게되면 쉽게 잠에서 깨기가 힙힘든데요. 잠에서 깨서 다시 집중하기위해 필사적으로 어깨를 주물러보고, 조금 눈을 감고 보거나 있지만 좀처럼 졸음은 잡히지 않을때 참 어려운데요. 그래서 오늘은 졸릴때 잠깨는 법에 대해서 알려주드리려고합니다. 졸릴때 잠깨는 법1. 카페인을 섭취 가장 많은분들이 졸릴때 커피를 마실텐데요. 졸음에는 카페인 이 매우 효과적입니다. 카페인은 수면을 유도하는 '아데노신'라는 물질을 억제하는 효과가 졸린 심신을 깨우기에 안성맞춤입니다. 업무 중 졸음을 느끼는 사람이라면 사무실 근처 편의점 등에서 커피를 구입해 한잔 마셔보세요. 커피는 뜨거운 쪽이 좀 더 효과를 기대..