음식 "님 2020. 6. 6. 19:20
아보카도 오일 효능 5가지 요즘 인기있는 자연버터 아보카도 ! 저도 처음엔 사람들이 왜 먹나했는데 몇번 먹고나니 아보카도가 너무너무 좋더라구요. 그래서 아보카도를 항상 냉장고에 쟁여두는데 아보카도 오일도 좋다고해서 요즘은 아보카도 오일 효능에 대해 공부해봤어요. 아보카도 오일은 아보카도의 영양소가 많이 포함되기 때문에 몸에 좋을 뿐만아니라 다이어트와 미용에도 효과적인데요. 생으로 먹어도 몸에 좋은데, 아보카도 열매를 저온 압착법으로 짜낸 오일은 보카도 본래의 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다. 아보카도 오일?! 아보카도 오일은 기름 중에서도 「오메가 9 지방산 (오메가 9) "로 분류되는 기름인데요. 이 "오메가 9 '에는'올레산 '이라는 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. '올레'라는 성분 외에 몸의..